Angebot

Bei mir ist jeder willkommen, unabhängig von Alter, Gelenkigkeit oder Fitness, ganz ohne Wettbewerb, Konkurenzdenken oder Leistungsdruck!

Endecke mit mir die Kraft von Yoga und finde heraus, wie Yoga Dich und Dein Leben bereichern kann!

 

Yoga am Morgen 

Yoga am Morgen ist der schönste Start in den Tag! Kurz nach dem Aufstehen ist dein Geist noch frei von Sorgen und Stressempfinden und mit Yoga kannst Du dieses Gefühl der Zuversicht entfalten. 

Yoga für das Herz

Yoga für das Herz ist ein Teil des Programms zur „Öffnung des Herzens“ nach Dr. med. Dean Ornish (USA). Es ist als eine ergänzende Therapie für Menschen geeignet, die an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, an Bluthochdruck oder nervösen Herzbeschwerden leiden. 

Herzyoga bietet den Menschen:

· Blutdrucksenkung
· Stressreduzierung
· Stärkung des Herzkreislauf-Systems
· Förderung des Wohlbefindens
· Entspannung

Erfahre mit mir eine sanfte mit viel Entspannung verbundene Herz-Yogastunde.

Yoga für Senioren

Gerade für ältere Menschen ist Yoga ein grosses Geschenk. Seniorenyoga hilft die Alltagsbeweglichkeit der älteren Yoga-Schüler zu fördern, die Gelenke zu stärken, dem Abbau der Muskeln entgegenzuwirken und die Flexibilität und Balance zu trainieren sowie das Atemvolumen zu optimieren. Es vertreibt die Steifheit und Trägheit aus dem Körper und verbessert die Lebensqualität.

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft in ein wunderbarer Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe,
Freude, Kraft und Wohlbefinden. Yoga schenkt der schwangeren Frau die Fähigkeit, sich mit Bewegung, Konzentration und Atemübungen auf die inneren und äußeren Veränderungen einzustellen. 

Yoga für die Anfänger und Wiedereinsteiger

Wenn Du noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga hast, dann bist Du in diesem Kurs genau richtig. Hier lernst Du die Grundlagen des Yoga kennen und anzuwenden. Du wirst auch als Anfänger schnell merken, wie gut Yoga Dir tut, wie beweglich Du durch Yoga werden kannst und wie entspannend und regenerierend es wirkt. 

Yogatherapie

Yogatherapie hat das Potenzial, sich als wertvolles Zusatzprogramm neben der herkömmlichen westlichen Medizin zu etablieren. Ein yogatherapeutischer Einsatz eignet sich bei zahlreichen Beschwerden, u. a. Rückenprobleme, chronischen Kopfschmerzen, Ein- und Durchschlafstörungen, Depressionen, Burnout, Bluthochdruck, Beschwerden in den Wechseljahren, Verdauungsstörungen, Erkrankung der Atemorgane und vieles mehr.

Personalyoga

"Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen!"(nach T. Krishnamacharya). Jeder Mensch ist ganz verschieden und hat individuelle körperliche Vorausetzungen oder auch Beschwerden. Im Personal-Yoga kann ich den Yoga-Unterricht nach Deinen Bedürfnissen und Anforderungen ausrichten und Dir die individuelle Betreuung, die genaue Anleitung und die volle Aufmerksamkeit schenken.

Präventionskurse

Einige meiner Kurse sind als Präventivmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Die Kurse finden über einen Zeitraum von 10 Einheiten statt und bedürfen der vorherigen Anmeldung. In diesen 10-wöchigen Kursen werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt. 

Um eine Erstattung von der Krankenkasse zu erhalten müssen besondere Bedingungen eingehalten werden: man muss an mindestens 80%, also an 8 von 10 aufeinander folgenden Einheiten teilgenommen werden. Für die Erstattungsfähigkeit muss der angegebene Zeitraum eingehalten werden.

Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du von mir eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.

 

Yoga - Stundenplan
Montag Dienstag Mittwoch    Donnerstag  Freitag         Sonntag    

 

              

 

 

Yoga für das Herz

16:00 -17:30

Hebammenpraxis

Brunnenallee 35 32257 Bünde

Yoga am Morgen Anfänger und Fortgeschrittene 

10:00 - 11:30

Hebammenpraxis

Brunnenallee 35 32257 Bünde

Yoga-Kurs für Schwangere

18:00 -19:30

Hebammenpraxis

Brunnenallee 35 32257 Bünde

 

 

Yoga für Fortgeschrittene

18:30 -20:00

Hebammenpraxis

Brunnenallee 35 32257 Bünde

Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

18:00 -19:30

Hebammenpraxis

Brunnenallee 35 32257 Bünde

 

Unterricht erfolgt in kleinen Gruppen bis 10 Personen. Anmeldung erforderlich!                        Präventionskurse (Anfänger-Yoga, Schwangeren-Yoga und Herz-Yoga) Beginn auf Anfrage.                                  Privat- und Gruppenstunden auf Anfrage.                                                                                                      Probestunde bitte mit Anmeldung!

Preise und Kursgebühren

 

  • Probestunde kostenlos 90 Minuten 
  • Einzelstunde: 90 Minuten 12 €
  • 1 x wöchentlich: 45,00 € / mtl. 
  • 2 x wöchentlich: 60,00 € / mtl.
  • Kurs 10 Einheiten je 90 Minuten:  120,00 € 
  • Personaltraining: 60 Minuten 50,00 €
  • Yogatherapie: 60 Minuten 50,00 €
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© Yoga mit Katja in Bünde, Yogatherapie